P.N.L. (Programación Neurolingüística)

La programación neurolingüística (PNL) hizo su aparición a mediados de los años 70, cuando Richard Bandler y John Grinder, matemático y lingüista respectivamente, combinaron sus conocimientos para describir la dinámica fundamental entre la mente y el lenguaje.

Para la PNL es muy importante el lenguaje, puesto que nos permite ordenar nuestras ideas y comunicarnos con los demás. Cada persona tiene una manera particular de comunicarse y procesar la información, de manera que se pueden distinguir claramente 3 grupos de personas: los visuales, los auditivos y los kinestésicos. Está claro que algunas personas prefieren o están más capacitados para procesar imágenes, mientras que otros destacan más en el procesamiento de sonidos o de emociones y sensaciones. Por lo tanto, el tipo de comunicación será diferente en función de nuestro canal predominante.

En muchas ocasiones, determinados pensamientos automáticos o creencias disfuncionales, nos bloquean y nos hacen responder o nos activan un determinado estado emocional de manera prácticamente involuntaria, en una situación o contexto en el que resulta inadecuado o desadaptativo. En términos de PNL, se trataría de anclas que habrían de reprogramarse o sustituir por otras más adecuadas.

En este sentido, la PNL ha demostrado ser muy útil para aprender a cambiar y entre muchas de sus aplicaciones destacan el crecimiento personal, las comunicaciones interpersonales, superación de estados emocionales negativos o depresivos, eliminación de adicciones y fobias o el cambio de hábitos como beber o fumar. 

Para la PNL es de vital importancia el uso de pensamientos positivos. Si nos detenemos unos minutos para analizar los pensamientos que tenemos y que estamos enviando a nuestro inconsciente, nos podremos dar cuenta de que la mayor parte de ellos son cosas que no deseamos, como por ejemplo: no quiero sentirme triste, cuando lo que deseo es sentirme feliz. Son pensamientos y mensajes que en lugar de estar formulados en sentido positivo, lo están en sentido negativo. Con nuestros pensamientos y sentimientos creamos situaciones buenas o malas en la vida, pues en base a esos pensamientos y sentimientos formamos nuestras creencias y nos comportamos de acuerdo con ellas.

Así que lo primero que tendríamos que hacer es escucharnos a nosotros mismos, analizar esos mensajes y darnos cuenta de si estamos pronunciando palabras negativas o limitadoras. Necesitamos entender que estamos dispuestos a cambiar ese diálogo interno negativo por uno positivo. Si somos capaces de realizar esto, podremos lograr cambios increíbles en nuestra mente, en nuestro cuerpo, en nuestra conducta y nuestra actitud ante la vida.

Vídeo de Gustavo Bertolotto, Director del Instituto Potencial Humano y pionero de la PNL en España, en el que nos habla sobre el funcionamiento de la Programación Neurolingüística.